本期撰文：蒙易
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7月1日，亚羽联和印尼羽协发布公告称：在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中，中国羽毛球队的17岁小将张志杰突然晕厥，送医后因抢救无效去世。这么年轻就突然离世，让人感到震惊，非常痛惜。关于“运动性猝死”，再次引发热论。“运动性猝死”是指运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。“运动性猝死”的对象，不分年龄段，特别要提醒年轻人。由于爱运动的人大都是年轻人，认为自己身体素质好，运动能力强，常疏于体检。如果有潜在疾病没被早发现、早诊治，就可能导致运动性猝死，其中风险最高的潜在性疾病就是心脏病。还有由于工作和生活原因，绝大多数人参与运动的时间主要集中在下班后，有的人此时身心俱疲，突然进行剧烈运动，就容易诱发意外。02
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关于健康，我们常说“生命在于运动”。适量运动，的确有益身心健康。特别是现在，随着人们生活水平的提高，肥胖和三高（高血压，高血糖，高血脂）的患者越来越多， 适量的运动就会改善身体的体质。但是，现在不少人崇尚暴力美学，追求暴发力，挑战人体极限，在运动上更是如此。像现在的马拉松赛跑，不少非职业选手，上来就剧烈运动，体力不支，中途晕倒，甚至至危及生命。还有各类的健身场所，崇尚线条美，肌肉美，长时间剧烈运动，外表看起来肌肉发达，却有害于脏器气血。我们运动的目的，就是追求健康，但物极必反，一旦运动剧烈，就会适得其反。所以，我们看到很多专业运动员，都早早退役，就是因为剧烈运动，身体最好的机能被消耗，不利于再参与运动竞技。因此，我们应该想到，国家体育运动员为祖国争光，付出了多少汗水， 损害了多少身体健康，让人敬佩。不要忘了，我们中国人自古以来都有自己的“中庸之道”，做什么事追求一个合理，运动也是。事实上，我们的运动不该叫运动，应该叫“活动”。我们常说活动活动身体，活动活动筋骨，特别是刚柔相济的太极拳， 把“活动”诠释的淋漓尽致。道家养生注重内练一口气，外练筋骨皮，表里兼顾，自然而然，遵循身体的需要，最终达到身心的一团和气。而不是人为的追求各种刺激和名目，去剧烈运动和不合时宜的运动。即使到了老年，也是鹤发童颜，精神矍铄，高寿者多。所以，身体是革命的本钱，为了身心健康，切勿剧烈运动，根据身体本能需要，宜多适量活动才是。03
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曾师说：凡是运动，一定有后遗症。我们的祖先有一个很高明的地方，叫做只活动不运动。你看我们从来没有说什么跑400公尺啊，折标枪啊，在我们历史上没有，那是西方人发明出来的。现在人很奇怪，花钱加入会员，在跑步机上嘎嘎嘎嘎，哎呀，很先进啊，我很爱护自己啊，太无知了。凡是运动一定有后遗症，叫做运动伤害，我们活动的人，他没有伤害。所以我们常常说，活动活动，我们很少说运动运动。我不反对奥林匹克运动会，因为你要国际化，你要跟外国人要多少有点来往。